Styrkeuka 2022

Uke 44 er Styrkeuka!

I forbindelse med Stykeuka 2022 inviterer NMF til webinar med Truls Raastad torsdag 3. november. Truls er professor ved Norges Idrettshøgskole. Der er han tilknyttet avdeling for fysisk prestasjonsevne og har en doktorgrad i idrettsfysiologi.

Temaet for webinaret er spesifikk kraft og muskelhukommelse. I første del av webinaret diskuteres ulike årsaker til reduksjonen i muskelkvalitet og hva vi kan gjøre med trening for å forhindre reduksjonen eller gjenopprette god muskelkvalitet. I andre del av webinaret er fokus på muskelhukommelse. Hva er muskelhukommelse og hvordan kan vi nyttiggjøre dette i trening og rehabilitering?